Методика по снижению веса, избавлению от болей И ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПОСЛЕ РОДОВ
ПОДРОБНЕЕ
КОМПЛЕКСЫ
Индивидуальное сопровождение
В каждую программу входит питание+ тренировки + сопровождение 💡 Подходит для тех, кто не хочет марафонов, не хочет отвлекаться на чужие истории. • Только вы, ваш ритм, ваш план • Поддержка без ограничений по времени ответа • Никаких шаблонов — всё под ваше тело, цели и возможности • Подходит для занятых женщин; мам в останавливающихся после родов ; тех кто желает сбросить вес; кто хочет избавиться от дряблости и скорректировать фигуру
🔸 Это тихая, но мощная работа — в фокусе только вы.
🔒 Это как личный тренер и нутрициолог в одном. Никакой публичности. Только результат и ваша жизнь.
Питание или тренировки
• Индивидуальный подход: Я учитываю твои предпочтения, уровень активности, распорядок дня и цели. • Сбалансированное питание: Рацион строится на правильном соотношении белков, жиров и углеводов. • Без строгих диет: Еда остаётся вкусной и разнообразной, чтобы ты наслаждалась процессом.
• Разнообразие: Включает кардио, силовые упражнения, функциональные тренировки • Индивидуальный подход • Фокус на результатах: Все упражнения направлены на основные зоны.
4. Индивидуальная программа «КРАСОТКА». 31 день На базе личного сопровождения но ещё эффективнее и результативнее ❗️
🧠 Это точечно под вас. • Я учту ваш возраст, здоровье, гормональный фон, детей, ритм жизни • Я составляю ваш план питания и тренировок • Ежедневная коммуникация и проверка прогресса • Вы делаете— и получаешь своё идеальное тело обратно • Гайд по осанке и животу. • Гайд по тазовому дну. •Сборник пп десертов
❓Кому подходит: • Хочешь решения именно для себя • Нужен результат без риска для здоровья • Готова работать честно и серьёзно
👉 Подходит, если вы хотите ТОЛЬКО для себя, без групп, без шаблонов
ЖИРОtopka
Длительность 28 дней 🌸.Избавление от болей в шее и головных болей.Забудете про боли вызванные грыжами,протрузиями, сколиозом и остеохондрозом.Ускорение обмена веществ.Тренировку выносливости организма: вы будете меньше уставать в повседневной жизни.
Марафон «МАКСИ». 28 день
📈 Это контроль и дисциплина. • групповой чат с девочками и мной с поддержкой 24/7 • Подробное меню • Четкий план тренировок • Гайд на восстановление тазового дна (глубокая тема)
👉 Подходит, если вы не можешь себя контролировать и сливаешься на 4-й день. Тут вы не сольётесь.
Я лично контролирую на протяжение всего курса участниц. Даю советы и поддержку.
Станьте частью команды ЖИРОtopka и добейтесь невероятных результатов!
Особености курса
подойдет для всех возрастов
Это эффективная профилактика остеохондроза и искривления позвоночника. Нормализует менструальный цикл, снимает боль во время критических дней. Придает выносливость мускулатуре, избавляет от скованности.
поможет вернуться в форму
Эффективно и безопасно восстановитесь после родов. Комплексы упражнений учитывают наличие диастаза, варикоза, грыж и протрузий.
поможет научится правильно и вкусно питаться
Это грамотно составленный рацион. Секреты правильного и вкусного питания, пошаговый план плюс чек листы. Постоянная поддержка и консультация со мной в чате.
Приобрести курс
Готова изменить свою жизнь?
Марафон
ЖИРОtopka
4700 ₽/60 $
• Длительность 28 дней • Избавление от болей в шее и головных болей. • Забудете про боли вызванные грыжами, протрузиями, сколиозом и остеохондрозом.
• Гайд на осанку • Длительность 28 дней • Избавление от болей в шее и головных болей. • Забудете про боли вызванные грыжами, протрузиями, сколиозом и остеохондрозом.
🧠 Это точечно под вас. • Ежедневная коммуникация и проверка прогресса • Вы делаете— и получаешь своё идеальное тело обратно • Гайд по осанке и животу. • Гайд по тазовому дну. •Сборник пп десертов